Sa., 27. Okt. | Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio

Workshop: Yoga zur Mobilisierung der Hüften

Balsam für deine Hüftgelenke
Anmeldung abgeschlossen
Workshop: Yoga zur Mobilisierung der Hüften

Zeit & Ort

27. Okt. 2018, 14:00 – 16:00
Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio , 1. Stock, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern, Schweiz

Details

Unser Alltag ist oft vom Sitzen geprägt. So bekommen unsere Hüftgelenke viel zu wenig Beachtung – und verlieren damit ihre Beweglichkeit. Dieser Workshop eignet sich besonders für Menschen, die viel sitzen müssen.

In der Sequenz schaffen wir mehr Freiraum in den Hüftgelenken. Hüftmobilisation und -Öffnungen werden mit sanften Dehnungen und Ausfallschritten zu einem sanften Flow kombiniert.

Auch wenn Hüftöffner anfangs etwas unangenehm sein können, es lohnt sich, sie zu üben und das Becken in Balance zu bringen. Ausserdem entspannen, dehnen und kräftigen Hüftöffner die Beckenmuskulatur. Durch die Hüftöffner wird auch die Durchblutung der Beckenorgane angeregt.

Lass deine Hüften nicht im Stich. Handle lieber vorbeugend, damit du lange mit gesunden, mobilen Hüften leben kannst.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet.

Preis: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort)

Anmeldung abgeschlossen

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