Sa., 22. Sept. | Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio

Workshop: Yoga Rückbeugen & Twists

Rückbeugen für ein weites, offenes Herz
Anmeldung abgeschlossen
Workshop: Yoga Rückbeugen & Twists

Zeit & Ort

22. Sept. 2018, 14:00 – 16:00
Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio , 1. Stock, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern, Schweiz

Details

In diesem Workshop widmen wir uns den Rückbeugen und wie du sicher in diese Asanas hinein- und herausgehst. Um Verletzungen auszuschliessen, ist eine gute Vorbereitung unumgänglich: dazu gehören die Dehnung und Öffnung des Brustkorbs sowie die Mobilisation der Wirbelsäule. Während der Aufwärmsequenz machen wir viele Twists (Rotationen), die nebenbei auch deine Verdauung anregen und deine Organe massieren und aktivieren. Danach bist du bereit, um etwas intensivere Rückbeugen zu üben.

Durch Rückbeugen werden die Atemwege geöffnet und Blockaden (z.B. aus einer vorgebeugten Fehlhaltung durch Schreibtischarbeit) gelöst. Auf physischer Ebene kannst du durch das Üben von Rückbeugen deine Atmungsqualität (durch die Dehung des Brustkorbs) verbessern. Auf mentaler Ebene werden Emotionen, die sich in diesem Bereich festgesetzt haben, gelöst. Daher wirken Rückbeugen auch als reinigend und erfrischend.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet.

Preis: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort)

Anmeldung abgeschlossen

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