Sa., 24. Nov.

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Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio

Workshop: Yoga für freie Schultern & einen entspannten Nacken

Starker, gelöster Nacken

Anmeldung abgeschlossen
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Workshop: Yoga für freie Schultern & einen entspannten Nacken

Zeit & Ort

24. Nov. 2018, 14:00 – 16:00

Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio , 1. Stock, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Unser Schulter- und Nackenbereich ist ständig den täglichen Belastungen ausgesetzt. Wie gut tut daher eine Auszeit, um genau diese beanspruchten Bereiche zu entlasten und zu entspannen.

Der Fokus dieses Workshops liegt auf Übungen und Bewegungsabfolgen, die die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und den Nacken entspannen.

Um den Nacken- und Schulterbereich zu entspannen und zu dehnen, werden wir diese Partien zunächst erst kräftigen. Danach folgen gezielte Asanas zur Lösung tief sitzender Verspannungen in der Schulter- und Nackenmuskulatur. In diesem Workshop lernst du leichte Übungen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet.

Preis: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort)

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