Workshop: Yoga für freie Schultern & einen entspannten Nacken
Sa., 24. Nov.
|Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio
Starker, gelöster Nacken
Zeit & Ort
24. Nov. 2018, 14:00 – 16:00
Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio , 1. Stock, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Unser Schulter- und Nackenbereich ist ständig den täglichen Belastungen ausgesetzt. Wie gut tut daher eine Auszeit, um genau diese beanspruchten Bereiche zu entlasten und zu entspannen.
Der Fokus dieses Workshops liegt auf Übungen und Bewegungsabfolgen, die die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und den Nacken entspannen.
Um den Nacken- und Schulterbereich zu entspannen und zu dehnen, werden wir diese Partien zunächst erst kräftigen. Danach folgen gezielte Asanas zur Lösung tief sitzender Verspannungen in der Schulter- und Nackenmuskulatur. In diesem Workshop lernst du leichte Übungen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet.
Preis: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort)