ONLINE Workshop: Büro-Therapie
So., 10. Mai
|ZOOM (ID 839-611-9543)
Yoga für freie Schultern
Zeit & Ort
10. Mai 2020, 10:00 – 12:00
ZOOM (ID 839-611-9543)
Über die Veranstaltung
Dein Alltag ist geprägt von langem Sitzen vor dem Computer?
Unser Schulter- und Nackenbereich ist ständig den täglichen Belastungen ausgesetzt. Wie gut tut daher eine Auszeit, um genau diese beanspruchten Bereiche zu entlasten und zu entspannen.
Der Fokus dieses Workshops liegt auf Übungen und Bewegungsabfolgen, die die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und den Nacken entspannen. Um den Nacken- und Schulterbereich zu entspannen und zu dehnen, werden wir diese Partien zunächst erst kräftigen. Danach folgen gezielte Asanas zur Lösung tiefsitzender Verspannungen in der Schulter- und Nackenmuskulatur. In diesem Workshop lernst du leichte Übungen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Preis CHF 30.- (pro Haushalt)