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Core Fundamentals: Stärke deine Mitte
Sa., 16. Feb.
|Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio
Aktiviere deine Körpermitte. Für mehr Halt und Zentriertheit.
Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort
16. Feb. 2019, 14:00 – 16:00
Mii-Ruum - Pilates Studio - Yoga Studio , 1. Stock, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Das Herzstück dieses Workshops bilden die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um deine Wirbelsäule. Dazu gehören neben der Rückenmuskulatur auch die Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus dem Yoga fliessen Elemente aus dem Pilates mit ein. Viele Übungen, die deine Haltung verbessern und das Körperbewusstsein steigern, die Rumpfmuskulatur kräftigen und somit Rückenbeschwerden vorbeugen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Preis: CHF 50.-
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